現（xiàn）如今，在家運動成為大多數人的理性選擇，家（jiā）用健身器材隨之大賣。那怎麽才能選到適合自己的家用健身器材呢？下麵小編給大家推薦幾款

一、家用跑步機

適用人群：有跑步/有氧訓練需求人群、大戶型

家用跑步機適用於（yú）有健身房運動習慣，對運動體驗、腳（jiǎo）感、減震性能有要求的運動（dòng）愛好者。可以根據家庭空間及實際購買預算挑選適合自己的跑步（bù）機。

二、走步機（jī）

適用人群：輕運動需求、小戶型（xíng）、免安（ān）裝

走步機比跑步機（jī）占地小（xiǎo），可折疊，易收納，是小戶型的選擇，受到不少青（qīng）年運動愛好者的（de）歡迎。一般走步機的時速可（kě）以到6KM/H，有些走步機還兼（jiān）具跑步機功能。但走步機的承載（zǎi）力相對跑步機（jī）較弱。目前消（xiāo）費者可（kě）選擇帶有紅外腳感、語音遙控等控速功（gōng）能的走步機，在步數（shù）計算和使用安（ān）全性上都更有優勢，此外也需要關注一下用材和避震性能。

三、綜合訓練器（qì）

適用人群：力量訓練需求、肌肉撕裂者、私人健身房

綜（zōng）合訓練器是肌肉愛好者的綜合（hé）力量訓練器，支持25+種力量訓練，基本涵蓋了全身的肌肉訓練需求。對於追求健身的人（rén）來（lái）說，可同時氧訓練和力量訓練。綜合訓練器體積大，適（shì）於大戶型。

四、橢圓機/劃船器

適（shì）用人群：大體重人（rén）群/腿臀部塑形需求/白領人群、中戶（hù）型

跑步（bù）機對於大體重的運動人群並不適合，負重跑步對膝蓋的損傷是不可逆的，所以大體（tǐ）重人群更適（shì）合使（shǐ）用橢圓機。橢圓機的運動軌跡對膝蓋關節起到保護作用（yòng），同時可以通過調整橢圓機的阻力和坡度鍛煉久坐鬆（sōng）弛的腿臀部肌群。

劃船器對腿部、腰（yāo）部、上肢、胸部（bù）、背部的肌肉增強有（yǒu）較好的作用。適合（hé）腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。所以，很多網紅和白領女性會選擇橢圓機或劃船器作為家用健身（shēn）器材。